Se hai la sensazione di avere grandi idee mentre fai il bagno, sappi che non sei il solo. Questo tipo di sensazione è molto comune e ha senso scientifico. Uno dei motivi principali per cui ciò accade è che le nostre migliori epifanie accadono quando non siamo interessati al pensiero.
Fare il bagno fa fluire le idee
Un gruppo di ricercatori ha passato in rassegna alcuni “giri mentali” di un gruppo di studenti universitari e ha chiesto loro di riferire se avevano trovato le soluzioni in modo repentino o se le risposte erano arrivate da sole e spontaneamente. Si è scoperto che le persone che hanno preso parte allo studio e hanno ottenuto una risposta certa erano quelle che non l’hanno cercata nel modo tradizionale. Fare il bagno fa fluire le idee ed è più probabile che si abbiano idee per soluzioni creative.
Inoltre, il bagno è uno dei modi più semplici per far aumentare la dopamina, un neurotrasmettitore responsabile della motivazione e della concentrazione. Fare il bagno è importante per il cervello e la memoria e regola anche i movimenti del corpo. E un consiglio: fare una doccia fredda può aumentare la dopamina del 250%.
Anche il rilassamento è un fattore importante che si sviluppa con il bagno. Quando siamo rilassati, è più probabile che rivolgiamo la nostra attenzione a noi stessi e questo ci fa avere idee più perspicaci. Un bagno o una doccia riducono lo stress e l’ansia e calmarsi fa prosperare le idee.
Per non parlare del fatto che un po’ di distrazione fa bene alla creatività. Mentre una concentrazione intensa è importante per il lavoro, una leggera distrazione può “rinfrescare” il cervello e aiutare l’immaginazione. E se di solito fai la doccia quando ti svegli e hai ancora sonno, sappi che va bene. I ricercatori hanno scoperto che usiamo il pensiero più creativo quando siamo stanchi.
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