Le persone iniziano una dieta dimagrante per svariati motivi, ma l’obiettivo finale è perdere peso e migliorare la salute. Secondo la nutrizionista della Pulse Light Clinic, Lisa Borg, l’aceto di sidro di mele può rivelarsi la marcia in più per bruciare velocemente i grassi. Non bisogna dimenticare che per perdere peso, bisogna seguire una dieta sana e praticare esercizio fisico.

L’aceto di sidro è un tipo di aceto prodotto dalla fermentazione del succo di questo frutto. Secondo quanto spiegato da Lisa Borg, l’aceto stimola il metabolismo in modo tale che il corpo possa bruciare il grasso in eccesso. Ciò è dovuto “alle sue proprietà diuretiche, che permettono l’eliminazione dei fluidi in eccesso; alle proprietà depurative che agiscono sul fegato, le quali migliorano il metabolismo e favoriscono quindi la perdita del grasso in eccesso“. Infatti, una volta stimolato il metabolismo, il corpo può bruciare un quantitativo maggiore di calorie, diminuendo al tempo stesso le possibilità che queste si accumulino sotto forma di grassi.

L’aceto di sidro può essere, quindi, l’asso nella manica delle persone a dieta. Contiene oligoelementi che sono fondamentali nei processi metabolici e spesso sono quasi assenti nei cibi trasformati”, spiega Lisa Borg.

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Come usare l’aceto di sidro di mele?

Secondo la nutrizionista, è possibile usare questo condimento in vari modi. “Consiglio un cucchiaio di aceto con un bicchiere pieno di acqua. Bisogna sorseggiare questo mix durante la prima metà del pasto”. Tuttavia, non per tutti può sembrare facile da bere; quindi, è possibile addolcire la bevanda con miele e limone. Alcuni scelgono di usarlo come condimento per l’insalata.

Secondo uno studio pubblicato dalla US National Library of Medicine, un cucchiaio al giorno può portare a risultati visibili in breve tempo su persone obese. Infatti, le 175 persone coinvolte nella ricerca hanno notato una perdita di peso, che può variare in base alla quantità di aceto assunto. Chi prendeva un cucchiaio di aceto di sidro di mele al giorno, ha perso oltre 5 kg in tre mesi, mentre chi ne assumeva due ha perso fino a 8 kg nello stesso periodo di tempo. Il beneficio dell’aceto di sidro di mele non si limita, quindi, alla misura del girovita.