Un nuovo studio ha scoperto che iniziare il lavoro prima delle 10 è l’equivalente della tortura moderna. Il dott. Paul Kelley, un ricercatore di punta all’Università di Oxford, ha annunciato le sue scoperte che dimostrano che l’atto di svegliarsi e iniziare una giornata lavorativa prima delle 10, come fa una grande parte dei lavoratori, ci sta effettivamente torturando.
Secondo i ricercatori, la causa principale di questo è dovuta al fatto che il nostro corpo funziona naturalmente su timer biologici, conosciuti come il nostro ritmo circadiano o in altre parole, il nostro orologio biologico.
I nostri orologi del corpo sono geneticamente pre-programmati per un ciclo che aiuta a regolare la nostra attività cerebrale, insieme ai nostri livelli energetici, alla produzione di ormoni e alla percezione del tempo.
Tuttavia, durante la fine del XVIII secolo, il giorno lavorativo di 8 ore come lo conosciamo ora è stato progettato intorno alla necessità di massimizzare la produttività in fabbrica 24/7, che al momento non considerava il naturale orologio biologico. In contrasto con questo, i nostri corpi si sono evoluti intorno al ciclo quotidiano della luce solare, in contrasto con le moderne strategie di massimizzazione della produttività aziendale.
Pertanto, i ricercatori sostengono che iniziare un giorno lavorativo prima delle 10 ogni giorno è torturare scientificamente noi stessi, poiché interferisce in modo innaturale con il nostro ritmo circadiano che, a sua volta, getta molti aspetti diversi della nostra mente e del nostro corpo fuori equilibrio.
Cosa pensano i ricercatori
Il ricercatore Dr. Paul Kelley, ha dichiarato che “abbiamo una società privata del sonno, e questo è un problema internazionale. Ogni corpo soffre e non è necessario“. Un’idea che il Kelley ha avuto è stata quella di cambiare gli orari di inizio delle scuole in Gran Bretagna dalle 8.30 alle 10.00 e monitorare eventuali modifiche al comportamento degli studenti.
Questa teoria è stata testata in una scuola e, dopo un determinato periodo di tempo che includeva un periodo di esame, sono stati trovati risultati positivi in una serie di aspetti diversi della vita scolastica. I livelli di frequenza erano migliorati, così come la produttività generale della scuola, insieme con i voti degli studenti anche drasticamente aumentando durante questo periodo di prova.
I ricercatori sostengono che varrebbe la pena testare questi stessi principi in diverse aree della società, compresi i luoghi di lavoro, al fine di vedere enormi miglioramenti. Credono che la gente vedrebbe un cambiamento colossale, da impiegati sovraffaticati e sovraccarichi di lavoro che vedono il caffè come il loro unico salvatore, a individui naturalmente produttivi e più concentrati se dovessero iniziare a lavorare più tardi nel corso della giornata, il che significa che si addormentano quando sono biologicamente supposti a farlo.
Il dott. Paul Kelley afferma che i datori di lavoro che costringono i propri lavoratori a iniziare prima delle 10 di mattina ogni giorno contribuiscono a stress sia emotivi che fisici, che hanno rischi per la salute a lungo termine.
Se questi modelli di lavoro fossero ridotti, questi fattori di salute potrebbero cambiare drasticamente e il mondo del lavoro potrebbe essere molto più produttivo, oltre ad essere un posto generalmente più felice.
