fame, sensazione di fame, essere affamati

Un nuovo studio spiega perché alcune persone hanno sempre fame

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A molte persone capita di avere nuovamente fame a poca distanza da un ricco pasto. Nonostante le calorie assunte magari soltanto qualche ora prima,...
dieta frutta

Dieta equilibrata: quanta frutta può essere ammessa nel nostro piano alimentare?

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La frutta è un alimento presente in quasi tutte le diete che possiamo immaginare, poiché è ricca di numerosi nutrienti, vitamine, minerali e antiossidanti,...
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Ecco quali alimenti asiatici hanno un indice glicemico più basso

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Un team di ricercatori ha unito le forze per espandere ulteriormente le conoscenze sull'impatto di determinati alimenti sulla salute umana. In un articolo apparso...
Rujuta Diwekar consigli Covid-19

5 consigli del nutrizionista Rujuta Diwekar per chi si sta riprendendo dal Covid-19

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Poiché ogni giorno vediamo aumentare i contagi da Covid-19, come per esempio in India, avere un piano alimentare sano ed equilibrato è diventato un...
quinoa, salute, benessere

La quinoa e i suoi molteplici benefici per la nostra salute

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Negli ultimi anni si sono fatti strada numerosi regimi alimentari basati su prodotti biologici, naturali e più sani. È aumentato il numero di persone...
dieta Alzheimer

Dieta Mediterranea: seguire questo piano alimentare previene l’Alzheimer

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Secondo un nuovo studio seguire una dieta mediterranea, ricca di pesce, verdure e olio d'oliva, potrebbe prevenire il morbo dell'Alzheimer. Facendo un'analisi su più...
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Dieta vegana vs dieta onnivora: guadagno di massa e forza muscolare si equivalgono

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Uno studio della School of Physical Education and Sport ha studiato gli effetti della fonte proteica sull'aumento della massa e della forza muscolare confrontando...
manioca, chips di manioca, carboidrati, dieta

Manioca: una valida alternativa per i carboidrati nella dieta

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La manioca è sempre stata un carboidrato di base in molti paesi, ma recentemente ha acquisito molta popolarità a livello globale. Soprattutto grazie alla...
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Gli spinaci e i loro benefici: i 5 motivi per mangiarli regolarmente

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Gli spinaci sono un alimento base che non può mancare in cucina grazie alla sua incredibile versatilità: li possiamo usare nelle insalate, nei frullati,...
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Popcorn: meglio evitare quelli che si preparano al microonde

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I popcorn sono un gustoso spuntino e un accompagnamento immancabile per guardare un film in famiglia. Ma spesso per mancanza di tempo o per...

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