Un nuovo studio condotto dalle Università di Essex e Anglia Ruskin ha rivelato che la genetica gioca un ruolo determinante nella capacità di perdere peso in risposta all’esercizio fisico. I ricercatori hanno scoperto 14 varianti genetiche, ribattezzate “geni magri”, che influenzano la quantità di peso persa durante l’attività fisica, offrendo nuove prospettive su come il corpo umano reagisce all’allenamento.
Lo studio, pubblicato sulla rivista Research Quarterly for Activity and Sport, ha analizzato un gruppo di 38 partecipanti, divisi in due gruppi. Un gruppo ha seguito un regime di esercizio che prevedeva tre sessioni di corsa settimanali per un periodo di due mesi, mentre l’altro gruppo fungeva da controllo. Anche se tutti i partecipanti che si sono esercitati hanno perso peso, la quantità variava notevolmente.
L’analisi genetica ha rivelato che le persone con una maggiore presenza di questi geni specifici hanno perso fino a 5 chili, mentre quelle con meno varianti genetiche hanno perso solo 2 chili. Un gene particolarmente rilevante è il PPARGC1A, che gioca un ruolo chiave nella gestione dell’energia del corpo.
I ricercatori affermano che la genetica spiega il 62% delle differenze nella perdita di peso tra i partecipanti. Tuttavia, sottolineano che l’esercizio fisico e le abitudini sane rimangono fondamentali per ottenere risultati tangibili, in quanto la predisposizione genetica da sola non basta.
È interessante notare che cinque dei geni identificati nello studio sono collegati anche a intelligenza e salute mentale, in particolare alla depressione. Questo rafforza ulteriormente le ricerche precedenti che collegavano obesità e depressione, dimostrando quanto siano complessi i fattori genetici alla base della perdita di peso e della salute mentale.
Nonostante l’impatto della genetica, gli esperti avvertono che non esiste un “gene magico” per dimagrire. La costanza nell’esercizio fisico e uno stile di vita salutare rimangono elementi essenziali per perdere peso in modo efficace e duraturo.