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La salute fisica non è l’unica cosa di cui dobbiamo prenderci cura per godere di una buona qualità di vita. La salute del cervello è ancora più importante nel lungo termine, poiché questo organo è la chiave della nostra salute generale: ci aiuta a leggere, scrivere, imparare, pensare, sentire, muoverci e risolvere problemi quotidianamente come specie.

Sebbene l’interesse per il cervello tenda ad aumentare man mano che invecchiamo e iniziamo a preoccuparci del deterioramento cognitivo, i neuroni sono sempre stati e saranno il motore per una vita prospera. Pertanto, parleremo questa volta del suo ruolo al di là di ciò che intendiamo come un organo sano, ovvero “l’assenza di afflizioni o malattie”.

 

Perché la salute del cervello è importante

Si stima che ci siano circa 80 miliardi di neuroni che compongono il cervello umano. Ognuno di essi possiede un filo elettrico, noto come assone, che è rivestito da una membrana chiamata mielina. E quando si uniscono, i nostri neuroni costituiscono circa dieci trilioni di connessioni tra di loro.

Numerosi studi hanno collegato vari aspetti della salute del cervello con una migliore speranza di vita. I ricercatori hanno scoperto che le persone il cui cervello poteva elaborare informazioni più velocemente avevano tempi di reazione più rapidi e vivevano più a lungo. Questo dimostra che il cervello non solo ci aiuta a pensare, ma anche a vivere. Motivi sufficienti per convincere chiunque dell’importanza della salute del cervello, ma ci sono anche altre ragioni.

Un cervello sano promuove un corpo sano

La dolorosa verità è che le condizioni che colpiscono il cervello causano più morti e malattie a livello mondiale rispetto alle malattie cardiovascolari, il cancro e altre malattie. Questo perché gli ictus, le emicranie e le malattie neurodegenerative sono la principale causa di disabilità.

Ad esempio, la demenza può influenzare quasi tutti gli aspetti della vita di una persona, con effetti che vanno dal deterioramento cognitivo a una significativa disabilità fisica. Chi soffre di questa malattia perde la capacità di mantenere un peso sano, di mangiare, muoversi, imparare nuovi hobby o persino fare il bagno. Per questo motivo, è considerato indispensabile mantenere la salute del cervello per preservare la salute del resto del corpo.

La coordinazione è migliore con un cervello sano

I problemi di equilibrio e mobilità, così come le cadute e le lesioni risultanti che si verificano quando la funzione motoria rallenta, spesso hanno origine nel cervello. Fondamentalmente, sono i neuroni che ci permettono di muovere in modo sincronizzato tutti i muscoli del corpo coinvolti in un’azione per eseguirla nel modo migliore possibile.

Ciò rende la salute del cervello importante fin dai primi mesi di vita, poiché una cattiva coordinazione può impedirci di vivere normalmente la nostra giornata. Cose semplici come scrivere o correre diventano una sfida quando questa capacità si deteriora. Quindi, non importa quanta attività fisica facciamo, non avremo benessere fisico se il nostro cervello perde la capacità di eseguire in modo efficiente i movimenti, in modo preciso, rapido e ordinato.

 

Un cervello sano ti aiuta ad essere più felice

Può sembrare strano, ma mantenere un cervello sano non solo ci aiuta a vivere più a lungo o a essere più sani dal punto di vista biologico. Contribuisce anche a rendere più felice ogni giorno, attraverso la secrezione di ormoni o l’apprendimento di nuove abilità.

Un cervello sano offre molti vantaggi cognitivi che consentono una vita piena di opportunità, vitalità e felicità. Come ad esempio, una memoria migliore, livelli più alti di creatività, velocità nella risoluzione dei problemi e una maggiore sensibilità ed equilibrio emotivo. Pertanto, prendersi cura di questo organo significa prendersi cura delle nostre emozioni e pensieri per vivere al meglio in tutte le forme possibili.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce la salute del cervello come “lo stato del funzionamento del cervello nei domini cognitivo, sensoriale, socio-emotivo, comportamentale e motorio, che consente a una persona di sviluppare tutto il suo potenziale lungo la vita, indipendentemente dalla presenza o assenza di disturbi“. Questa definizione chiarisce tutto ciò che abbiamo menzionato in precedenza: il cervello è la chiave della nostra salute generale, sia fisica che mentale.

Per queste e altre ragioni, dovremmo prenderci cura della salute di questo organo in ogni momento. In caso contrario, potremmo smettere di percepire, sentire e agire nel modo in cui desideriamo.