Da quando l’industria dei videogiochi esiste, è stata, forse ingiustamente, associata all’inerzia e ai problemi di salute. Questa idea è stata messa in discussione negli ultimi anni, diverse prove hanno dimostrato che i videogiochi possono avere benefici sia per la salute fisica sia mentale.
In effetti, un recente studio dell’Università della Georgia negli Stati Uniti ha definito “notevoli” i vantaggi di giocare a determinati tipi di videogiochi. Lo studio fa riferimento a quelli che sono definiti videogiochi attivi, quelli come Just Dance o EA Sports Active, che incoraggiano i giocatori, a essere fisicamente attivi durante il gioco.
Lo studio ha confrontato questi tipi di videogiochi con i normali allenamenti in palestra e ha scoperto che i partecipanti potevano ottenere benefici per la salute a lungo termine e sentirsi potenziati perché hanno il controllo sul proprio regime di fitness. Lo scopo dello studio non era quello di affermare che il videogioco è meglio della palestra o viceversa. Invece, lo studio ha suggerito che il gioco attivo potrebbe essere un’abitudine da introdurre in uno stile di vita sano per chi non può impegnarsi in normali regimi di esercizio.
Boom mondiale dei giochi
Infine, lo studio afferma che il gioco attivo è vantaggioso perché combina sia l’intrattenimento sial’esercizio fisico. In questo periodo stiamo vivendo un momento di boom mondiale dei videogiochi, che non si limita solo ai giochi su console come PlayStation e Wii. Scarica giochi gratuitamente in un istante sul tuo cellulare e PC. Nel 2021, è stato stimato che Apple App Store ospitasse circa un milione di app di gioco.
A parte i benefici fisici del gioco attivo, diversi studi hanno affermato che il gioco può avere benefici per la salute cognitiva. Come accennato in precedenza, ci sono diversi tipi di giochi cui le persone possono accedere istantaneamente (spesso gratuitamente) e molti di essi possono aiutare con lo sviluppo cognitivo e le abilità sociali. Ad esempio i giochi di strategia, di ruolo, i puzzle, giochi di matematica e linguistici possono aiutare lo sviluppo del cervello.
Il gioco può aiutare lo sviluppo di un bambino
Naturalmente, molti di questi studi si concentrano sull’impatto dei giochi sui bambini. L’infanzia è una fase importante sia per lo sviluppo fisico sia mentale e molti studi hanno dimostrato i benefici che il gioco può avere sullo sviluppo di un bambino. Oggi la considerazione nei confronti dei videogiochi è molto diversa rispetto agli anni ’90, quando i politici e i media accusavano i videogiochi , li consideravano una vasta gamma di mali sociali. Tuttavia, dobbiamo sottolineare che la maggior parte degli studi afferma che trascorrere molto tempo con i videogiochi può avere conseguenze negative sia per bambini sia per gli adulti.
Se non hai trascorso abbastanza tempo in palestra nell’ultimo periodo, forse dovresti provare a fare dei giochi attivi per fare un po’ di attività fisica. Non è necessario possedere una console o apparecchiature costose. Ci sono diverse app gratuite e giochi scaricabili sul PC che possono aiutarti a diventare attivo e allo stesso tempo ti danno l’opportunità di divertirti.
