vitamine-d
Photo by Manik Roy on Unsplash

In un’epoca di pandemia e di prevenzione dei virus, l’alimentazione gioca un ruolo cruciale e diversi nutrienti sono noti per le loro proprietà immunostimolanti e la capacità di difendersi dalle infezioni virali. Il COVID-19 è da 30 a 60 volte più letale della tipica influenza annuale. Sia l’influenza che il coronavirus causano una tempesta infiammatoria nei polmoni ed è questa che porta a distress respiratorio acuto, insufficienza d’organo e morte.

Alcuni nutraceutici possono aiutare a ridurre l’infiammazione nei polmoni da virus a RNA e altri possono anche aiutare a potenziare la risposta dell’interferone di tipo 1 a questi virus, che è il modo principale del corpo per aiutare a creare anticorpi antivirali per combattere le infezioni virali. Diversi nutrienti disponibili sotto forma di integratori possono essere di particolare beneficio contro il COVID-19. A seguire, alcuni di questi.

 

Integratori da non farsi mai mancare

N-acetilcisteina (NAC) — Incoraggia la produzione di glutatione, fluidifica il muco, riduce le possibilità di infezione influenzale e riduce il rischio di sviluppare una grave bronchite.

Estratto di sambuco —  Noto per abbreviare la durata dell’influenza da due a quattro giorni e ridurre la gravità dell’influenza.

Spirulina — Riduce la gravità dell’infezione influenzale e riduce la mortalità influenzale negli studi sugli animali. In uno studio sull’uomo, la spirulina ha ridotto significativamente la carica virale nei pazienti con infezione da HIV.

Beta-glucano — Riduce la gravità della gravità dell’infezione influenzale e riduce la mortalità influenzale negli studi sugli animali.

Glucosamina — aumenta la regolazione della proteina di segnalazione antivirale mitocondriale (MAVS), riduce la gravità dell’infezione influenzale e riduce la mortalità influenzale negli studi sugli animali.

Selenio — Dal momento che il selenio è un cofattore essenziale per alcune perossidasi, e la carenza di selenio è stata endemica in alcune regioni della Cina e in altre parti del mondo, anche assicurare l’adeguatezza della nutrizione al selenio potrebbe essere appropriato in questo contesto.

Zinco — Supporta l’efficace funzione e la proliferazione di varie cellule immunitarie”, riducendo la mortalità negli anziani del 27%.

Acido lipoico — Aiuta a potenziare la risposta all’interferone di tipo 1.

 

L’importanza dell’ottimizzazione della vitamina D

È stato anche dimostrato che le radiazioni solari ultraviolette-B e la vitamina D supplementare riducono i tassi di mortalità pandemica, il che ha senso considerando quanto sia importante la vitamina D per controllare le infezioni e ridurre il rischio di influenza e raffreddore.

L’integrazione di vitamina D ad alte dosi riduce del 40% il rischio di malattie respiratorie e infezioni polmonari negli anziani. La vitamina D, infatti, può migliorare la capacità del sistema immunitario di combattere le infezioni perché rafforza la prima linea di difesa del sistema immunitario.

La vitamina D riduce anche la produzione di citochine proinfiammatorie, il che potrebbe anche spiegare alcuni dei benefici della vitamina D poiché l’infezione da H1N1 provoca una tempesta di citochine.

Ultimo ma non meno importante, se l’inclusione dei batteri Prevotella nel COVID-19 si rivelasse accurata, prebiotici, probiotici e sporebiotici potrebbero essere di utilità significativa. Gli sporebiotici possono essere particolarmente utili. I probiotici a base di spore sono costituiti dalla parete cellulare delle spore di bacillo – il guscio protettivo attorno al DNA e il meccanismo di lavoro di quel DNA – non l’intero batterio vivo.

È stato dimostrato che le spore di bacillus aumentano notevolmente la tolleranza immunitaria, il che significa che aiutano a riparare i danni nella barriera intestinale. Dal momento che non sono “vivi”, non sono nemmeno influenzati dagli antibiotici. Il bacillo modula in modo molto efficace le citochine: le citochine antinfiammatorie vengono sovraregolate mentre le citochine infiammatorie vengono sottoregolate, ripristinando così l’equilibrio tra i due.

Adottare misure per rafforzare il proprio sistema immunitario è una saggia strategia per proteggerci dalle malattie poiché un sistema immunitario forte è la principale difesa contro tutti i tipi di infezioni, sia virali che batteriche, e i nutraceutici discussi in questo articolo possono aiutarti in questo sforzo.