Dopo eventi traumatici, molte persone si rivolgono a Tetris come possibile terapia per combattere i ricordi dolorosi. Scopriamo come questo gioco classico potrebbe essere un’arma potente contro lo stress post-traumatico e cosa dice la ricerca scientifica al riguardo.
Cos’è Tetris?
Tetris, il famoso gioco dei tetramini, è noto per la sua semplicità e per la capacità di creare dipendenza. Introdotto nel 1985, Tetris rimane uno dei giochi più popolari di sempre, coinvolgendo i giocatori in un compito viso-spaziale che richiede di organizzare e manipolare forme per creare linee.
Lo Stress Post-Traumatico (SPT)
Lo stress post-traumatico (SPT) è una condizione psicologica causata da eventi traumatici che porta a sintomi angoscianti come flashback, incubi e ipervigilanza. Tetris è stato proposto come possibile terapia per ridurre questi sintomi traumatici.
Come Tetris aiuta a combattere lo SPT
La ricerca suggerisce che giocare a Tetris dopo un evento traumatico potrebbe disturbare i circuiti della memoria visiva, riducendo così la frequenza dei ricordi intrusivi associati al trauma. Studi hanno dimostrato una riduzione significativa delle intrusioni nei pazienti che giocano a Tetris dopo eventi traumatici.
Efficacia di Tetris nel Trattamento dello SPT
Sebbene gli studi iniziali siano promettenti, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare l’efficacia di Tetris nel trattamento dello SPT. Tuttavia, i risultati finora indicano che Tetris potrebbe essere una risorsa utile quando utilizzato come parte di una strategia di trattamento più ampia.
Tetris potrebbe rappresentare un “vaccino cognitivo” contro i ricordi traumatici, ma non è una soluzione universale per lo SPT. È importante che le persone che soffrono di SPT ricevano un aiuto professionale adeguato. Tuttavia, Tetris potrebbe essere un’aggiunta preziosa al trattamento dello SPT quando utilizzato sotto la guida di professionisti della salute mentale.
