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Foto di cal gao su Unsplash

Dormire con il proprio cane o gatto è una abitudine amata da molti, ma è importante considerare le implicazioni per la qualità del sonno, sia per gli esseri umani che per gli animali stessi. Secondo Dana Varble, capo veterinario della North American Veterinary Community, gli animali domestici che condividono il letto con i loro proprietari sviluppano un legame più stretto e un maggiore attaccamento. Questo è considerato un segno di fiducia da parte degli animali.

Tuttavia, dormire con il proprio animale domestico può avere effetti negativi sulla qualità del sonno umano. Gli animali possono muoversi, abbaiare o comportarsi in modo disturbante durante la notte, causando interruzioni nel sonno umano. Queste interruzioni, chiamate “microrisvegli”, possono tirare fuori le persone dal sonno profondo e aumentare i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress.

Nonostante ciò, alcune persone traggono beneficio dall’avere i loro animali domestici in camera da letto, specialmente se soffrono di depressione o ansia. La presenza dell’animale può alleviare le sensazioni negative e fornire conforto emotivo.

Un sondaggio condotto nel 2017 presso il Centro per la Medicina del Sonno della Mayo Clinic ha rilevato che la maggior parte dei proprietari di animali domestici trova piacevole dormire con il proprio animale, ma circa il 20% ha dichiarato un peggioramento del sonno a causa della loro presenza.

Inoltre, uno studio ha dimostrato che gli adolescenti possono dormire tranquillamente con i loro animali domestici senza influenzare significativamente la qualità del sonno. Gli adolescenti che hanno condiviso il letto con i loro animali hanno mostrato profili di sonno simili a quelli che non lo hanno fatto.

In conclusione, dormire con il proprio cane o gatto può avere vantaggi emotivi, ma potrebbe influenzare negativamente la qualità del sonno. La decisione di farlo o meno dipende dalle preferenze personali e dal benessere di entrambi, umani e animali.