La ricerca conferma la realtà che nel romanticismo la fine è spesso prevedibile. L’evidenza suggerisce che il segno più forte che una storia d’amore è finita non è probabilmente ciò che un partner dice o fa, ma come fa sentire l’altro. In altre parole, se senti che il tuo partner si è allontanato emotivamente, probabilmente l’ha fatto.
Sebbene possa ancora eseguire il minimo indispensabile relazionale, come chiamare doverosamente ogni giorno, la “l’allontanamento silenzioso” di un partner può essere evidente in altri modi, ad esempio attraverso la scelta di fare sempre più progetti da solo o con altri. E sebbene sia allettante chiedersi se sei “semplicemente troppo sensibile” o presumere che devi aver fatto qualcosa per spingere il tuo partner ad allontanarsi, le azioni parlano più delle parole e il comportamento di un partner la dice lunga.
La mancanza di intimità predice la rottura
Yoobin Park et al. (2021) hanno studiato il legame tra la mancanza di intimità e la probabilità di scioglimento della relazione. Hanno scoperto che i partner che percepivano livelli di ricompensa inferiori nella loro relazione erano più probabilmente destinati a una rottura. Hanno scoperto che questo effetto era significativo anche dopo aver controllato la soddisfazione della relazione e l’insicurezza dell’attaccamento.
Rendendo operativa la ricompensa in un modo che catturasse diverse caratteristiche dell’intimità come la connessione, l’amore e la rivelazione di sé, i risultati di Park et al. convalidano l’importanza dell’intimità all’interno di una relazione romantica, corroborando precedenti scoperte secondo cui la connessione intima è uno dei motivi fondamentali per cui le persone rimangono insieme.
Si è notato inoltre che, poiché potrebbe esserci una differenza nella misura in cui le persone apprezzano l’intimità o la considerano una “ricompensa”, potrebbe esserci anche una differenza nel potere predittivo della ricompensa per una rottura. Park et al. riferiscono che le loro analisi esplorative hanno fornito supporto a questa possibilità dimostrando che la ricompensa non prevedeva la rottura in modo così forte per le persone che attribuiscono meno valore all’intimità.
Riconoscere quando la fine è vicina
Notare la presenza o l’assenza delle caratteristiche dell’intimità notate da Park et al., come la connessione, l’amore e l’auto-rivelazione, può rendere più facile notare quando il tuo partner si sta disimpegnando. Ecco alcuni segni.
Costruire confini. Alcuni partner iniziano a ritirarsi costruendo muri invece di ponti. Ciò può verificarsi fisicamente, ad esempio quando un partner cerca di trascorrere più tempo in una stanza diversa, o emotivamente, attraverso una minore condivisione delle informazioni. Comunque sia evidente, costruire confini è un ostacolo allo sviluppo relazionale, segnalando l’inizio di un futuro a parte.
Ritiro dell’affetto. Se il tuo partner ha perso interesse per l’intimità e il romanticismo, molto probabilmente vorrai sapere perché. Salvo cambiamenti significativi della vita come una diagnosi di cancro, o la perdita di un lavoro o di una persona cara, che possono essere associati a ritiro e depressione, il ritiro dell’affetto è spesso un segno che la relazione sta vacillando.
Cercare socializzazione. Un partner che sta gravitando verso l’incontro con nuove persone o la partecipazione a eventi da solo potrebbe dimostrare una preferenza per l’essere single. Puoi indagare rispettosamente sui motivi o sulla logica del cambiamento di preferenza, ma considera se ci sarà mai una risposta accettabile al desiderio di trascorrere del tempo a socializzare senza di te.
Inizio di un nuovo capitolo
Se la tua relazione finisce, ricorda che una relazione fallita non è la fine del mondo; anzi, può essere l’inizio di un nuovo capitolo della tua vita. Non c’è nulla nel rifiuto romantico che ti definisce; le rotture accadono alla maggior parte delle persone ad un certo punto, e molte di queste sono determinate da chi se ne va. Se una rottura è stata davvero provocata dal tuo comportamento, puoi imparare da essa e andare avanti, più forte e più saggio.
