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Nella vita ci evolviamo, attraversiamo momenti difficili e quando li stiamo vivendo pensiamo che non riusciremo mai ad uscirne. Eppure, usciamo, andiamo avanti con più forze e con più risorse accumulate. Più tardi dimentichiamo, quando il nostro mondo trema di nuovo, dimentichiamo di essere usciti da situazioni difficili prima di queste. Quindi, per proteggere quella persona che un giorno saremo, vale la pena scrivere una lettera al “mio io futuro” raccontando tutto quello che stiamo scoprendo nel presente.

 

Perché scrivere una lettera al futuro

Molte terapie psicologiche includono la scrittura tra gli strumenti come cura. I vantaggi di scrivere un diario, ad esempio, sono tanti perché grazie alla scrittura possiamo riorganizzare i nostri pensieri disordinati dall’ansia o ricordare quelle cose che ci rendono felici quando stiamo attraversando un periodo di depressione.

Passato, presente e futuro devono essere sempre collegati per non perdere la prospettiva. Pertanto, scriveremo una lettera al “mio io futuro”, in modo che la persona che saremo non dimentichi come ci siamo arrivati.

 

Ricorda chi siamo

Questa lettera ci aiuterà a ricordare come siamo arrivati a districarci in quei momenti difficili che senza dubbio abbiamo avuto. “Abbiamo visto di peggio” può essere il motto per quando saremo sopraffatti dai problemi, ma prima di tutto dobbiamo ricordare chi siamo veramente. E si scopre che siamo una persona forte e coraggiosa con una serie di valori che abbiamo mantenuto per tutta la vita. Onestà, gratitudine, accettazione ed empatia sono state con noi dall’inizio anche se a volte non siamo riusciti a trovarle.

Quello che abbiamo lasciato

Dobbiamo anche ricordare quello che abbiamo lasciato dietro di noi e lasciare alle spalle non significa averlo dimenticato. Lasciarsi alle spalle comportamenti che ci fanno male, scarsa autostima, insicurezza, bassa autostima è solo salutare per noi. Dobbiamo lavorando sodo per amarci così tanto che quell’amore possa raggiungerci nel futuro.

È il passato. I problemi di ansia sono passati, e spetta sempre a noi il compito di risolverli, anche in futuro. Tuttavia, grazie ad una lettera scritta a noi stessi faremo in modo di vedere i momenti difficili come un momento di oscurità e confusione in cui si è imparato a tollerare la frustrazione, a navigare nell’incertezza e ad affrontare le paure.

Cosa resta da fare

Ma ci lasceremo anche dei compiti. Certo, potremo cambiare quell’elenco di sogni se lo riterremo opportuno, se cambiamo idea o se la vita ci presenta nuovi sogni. Sarà una nostra decisione, sarà la nostra vita, sarà il nostro presente. Il compito in sospeso non è un esercizio specifico ma generale: non smettere mai di sognare, non smettere mai di illuderci.

E non pensare di dover qualcosa al nostro io passato. Perché quello che conta davvero è il presente, lo stesso che equivale al futuro. Quindi non dobbiamo essere fedeli a noi, ma a noi stessi.