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Sono su vari spot pubblicitari, come cibo, riviste, siti Web. Sembra un’eresia non sapere di cosa si tratta. Se prima, termini come “prebiotici”, “probiotici” e “microbioma” erano usati solo parlando di alimentazione, ora hanno invaso il mondo dei cosmetici e dei trattamenti per la pelle. Ogni giorno c’è qualcosa di nuovo sul mercato, nuovi studi sembrano supportare l’uso di queste sostanze nelle prescrizioni degli operatori sanitari e anche le grandi industrie del lusso stanno cavalcando questa nuova ondata.

Quella vecchia storia che la pelle riflette ciò che mangiamo è strettamente legata a questi fattori. Gli alimenti malsani sono in grado di modificare il “microbioma” intestinale, cioè riducono il numero di specie di microrganismi protettivi (funghi, virus, batteri) e aumentano quelli dannosi. I risultati sono: danno alle cellule della mucosa intestinale e maggiore assorbimento delle tossine (come conservanti, pesticidi) che raggiungono il sangue e gli organi, come il fegato e la pelle.

Parallelamente, la pelle ha anche un “microbioma”. Ci sono innumerevoli acari, funghi, virus e batteri vivi che vivono in armonia sulla superficie della pelle. La composizione di questa flora di microrganismi varia a seconda delle diverse regioni del corpo, con idratazione, seborrea, età, dieta e umidità. Forniscono parte dell’immunità contro agenti di infezione esterni e radicali liberi.

Lo squilibrio (o disbiosi) di questo ambiente si riflette nelle reazioni chimiche che portano all’invecchiamento precoce e al peggioramento di alcune malattie, come l’acne, la dermatite seborroica (forfora), la dermatite atopica, la psoriasi, la caduta dei capelli. È qui che arrivano i famosi probiotici da salvare.

 

Probiotici, prebiotici, parabiotici: non sono tutti uguali, la differenza tra loro è facile da capire

* Prebiotici: prodotti (alimenti o integratori) che contengono fibre insolubili che stimolano selettivamente la crescita e l’attività dei batteri nativi quando ingeriti;

* Probiotici: microrganismi vivi che, se somministrati in quantità adeguata, conferiscono un beneficio alla salute. Il più delle volte, i batteri provengono da due gruppi: Lactobacillus o Bifidobacterium o lievito Saccharomyces boulardii. I prodotti probiotici cercano di ripristinare il microbioma cutaneo. Li possiamo trovare in alimenti e integratori e anche in creme, saponi, tonici, shampoo, creme idratanti;

* Polveri biotiche: sono sostanze secrete dai batteri. Come enzimi, peptidi, acidi teicoici, polisaccaridi;

* Paraprobiotici: sono porzioni di proteine ​​attive ottenute da ceppi di batteri probiotici che hanno ricevuto un trattamento termico-tecnologico specifico. Sono in grado di attivare il sistema immunitario del corpo.

 

Come scegliere tra tanti prodotti disponibili sul mercato?

Questi prodotti si trovano nei saponi, creme idratanti, creme solari e prodotti per capelli. Il dermatologo è il professionista ideale per aiutare a definire quale tipo di trattamento è meglio indicato.

Ma, prima di tutto, è essenziale tornare alle origini dei problemi ed evitare situazioni semplici, ma comuni, che possono causare lo squilibrio del microbioma e la diminuzione dell’immunità. Ciò include:
– Scarsa qualità del cibo;
– Stress mentale;
– Stile di vita sedentario;
– Uso regolare di saponi e antisettici nella vasca da bagno;
– Uso indiscriminato di antibiotici;
– Esposizione intensa al sole;
– Deodoranti antitraspiranti;
– Igiene con saponi e shampoo inadatti al tipo di pelle e cuoio capelluto;
– Basso consumo di acqua.