Il pilates migliora la qualità della vita di chi soffre di malattie croniche cardiovascolari e respiratorie, cancro e diabete. Il laboratorio di ricerca respiratoria e riabilitazione della Scuola di salute dell’Università di Aveiro ha esaminato 14 studi incentrati sulla pratica del Pilates e conclude che può essere d’aiuto come terapia complementare.
“Il pilates può essere una buona terapia“, dice Sara Souto Miranda, il ricercatore che ha condotto la ricerca con Alda Marques. “Abbiamo scoperto che i pazienti che praticano il Pilates migliorano significativamente la qualità della loro vita”, aggiunge.
Quali sono i vantaggi?
Il Pilates aiuta a migliorare la forza muscolare, ad essere più tollerante nei confronti dello sforzo fisico e dei sintomi stessi della malattia. Sebbene il laboratorio si concentri sulle malattie respiratorie, ha anche valutato che questa modalità è positiva per le malattie cardiovascolari, il cancro e il diabete.
Tuttavia, questa pratica dovrebbe essere complementare a ciò che i pazienti stanno già facendo. “Il Pilates sembra essere una buona azione da assumere come una strategia di aggiunta che dovrebbe essere praticata in combinazione con altri interventi che hanno dimostrato efficace come riabilitazione respiratoria, cardiaca o neurologica“.
Gli studi si sono affidati alla pratica per 491 persone con una storia di malattie croniche (il cancro al seno, diabete, malattia polmonare ostruttiva cronica, la fibrosi cistica, insufficienza cardiaca e ipertensione), per un periodo da 8 a 12 settimane, una a tre volte da settimana. I maggiori miglioramenti, descrive Sara Souto Miranda, “sono stati riportati per i pazienti con malattia cardiovascolare cronica, il diabete e il cancro al seno” e focalizzata sul livello di tolleranza all’esercizio (capacità di camminare più a lungo senza fermarsi), i sintomi (affaticamento, dolore, ansia e depressione) e qualità della vita correlata alla salute.
Ci sono diverse pratiche fisiche come il Pilates, ad esempio Yoga o il Tai Chi che non sono mai state ritenute terapeutiche nella medicina occidentale. Tuttavia, sono stati condotti studi che hanno dimostrato i loro benefici in salute e riabilitazione. La prossima analisi che i due ricercatori intendono fare sarà centrata sul Tai Chi, un’antica pratica di origine cinese. “La nostra missione in laboratorio è rappresentata dalle malattie respiratorie che rappresentano la terza causa di morte“, spiega.
