Un recente studio pubblicato sulla rivista Nutrients ha evidenziato un nuovo vantaggio nel supporto degli amici durante i momenti di stress: aiutare a prevenire l’eccesso di cibo associato allo stress.
Lo studio ha coinvolto oltre 270 giovani adulti in due esperimenti completi, esplorando il ruolo del supporto sociale nel controllo del comfort eating. Nel primo esperimento, i partecipanti sottoposti a stress sono stati confortati da amici o estranei. Coloro che hanno ricevuto sostegno dagli amici hanno mostrato livelli di stress significativamente inferiori e hanno scelto porzioni di cibo più piccole rispetto agli altri gruppi.
Il secondo esperimento ha confermato questi risultati, dimostrando che coloro che ricevevano supporto dagli amici consumavano meno calorie, sia da cibi ad alto che a basso contenuto calorico, dopo l’induzione dello stress. Questi risultati suggeriscono un effetto positivo del sostegno sociale nel gestire il comportamento alimentare in situazioni stressanti.
Sebbene lo studio abbia coinvolto principalmente giovani adulti, suggerisce che il supporto sociale degli amici può avere benefici significativi nella gestione dello stress e del comfort eating. Tuttavia, ulteriori ricerche su una gamma demografica più ampia sono necessarie per confermare universalmente questi risultati.
Questo studio offre nuove prospettive sul ruolo delle relazioni sociali nell’affrontare lo stress e promuovere comportamenti alimentari sani, aggiungendo un altro motivo per coltivare e mantenere amicizie solide e supportive.
