La papaya è un frutto tropicale di grandi dimensioni originario del Messico a cui si attribuiscono grandi benefici nutrizionali e medicinali. Si distingue per essere una fonte di nutrienti antiossidanti, tra i quali si distingue per il suo alto contributo in vitamina C, vitamina A sotto forma di betacaroteni e vitamina E. Contiene anche acido folico e ha una ricchezza minerale in cui spicca il suo contributo in potassio, fibra solubile, magnesio, calcio , fosforo eacido alfalinolenico. Una delle grandi peculiarità della papaia è il fatto che contiene un enzima unico chiamato papaina che si distingue per la sua capacità di abbattere le proteine.
Grazie alla sua composizione nutrizionale e al suo grande valore antiossidante, la papaya è un alimento che può essere mangiato da tutti, essendo il perfetto sinonimo di salute e benessere.
Le meraviglie di una tazza di papaya al giorno
Potente diuretico naturale: la papaia è un frutto carnoso che contiene il 90% di acqua nella sua composizione. In combinazione con il suo contributo in fibra solubile è un alimento che disintossica il corpo in modo tale da aiutare a eliminare i liquidi trattenuti e le tossine. Questo la rende un buon alleato per perdere peso.
Frutto digestivo straordinario: una delle più grandi virtù della papaya è dovuta ai suoi benefici digestivi, soprattutto quando ci sono bassi livelli di secrezioni gastriche e pancreatiche. È quindi un eccellente alleato per trattare positivamente condizioni come gastrite, bruciore di stomaco, colite, digestioni pesanti e il miglior rimedio naturale per la costipazione grazie al suo leggero effetto lassativo. Una tazza di papaia al giorno è il miglior rimedio per regolare naturalmente questa fastidiosa condizione.
Rafforza il sistema immunitario: l’elevato contenuto di vitamina C della papaia è così potente che gli vengono attribuite grandi qualità per aumentare le difese dell’organismo, prevenire l’insorgenza di infezioni e malattie degenerative. Questo aiuta in vari aspetti come aumentare la produzione di collagene, attivare l’assorbimento del ferro e aumentarne l’effetto antiossidante per combattere i radicali liberi.
Buon alleato della pelle: l’alto contenuto di vitamina A sotto forma di betacarotene aumenta la produzione di collagene e melanina, il pigmento naturale della pelle che aiuta a proteggerlo.
Protettore del sistema cardiovascolare: il suo contributo nei flavonoidi è un agente coinvolto nell’ossidazione del colesterolo cattivo nel sangue, distrugge questi lipidi che sono alloggiati nelle pareti arteriose, a beneficio diretto della salute cardiovascolare. È un buon modo per prevenire infarti e ictus.
Riduce l’infiammazione e i gas: i suoi enzimi hanno un importante effetto antinfiammatorio, motivo per cui è un eccellente alleato naturale per combattere pancia gonfia, gotta, colite, artrite e tutte quelle condizioni che derivano da processi infiammatori. Aiuta anche a ridurre l’infiammazione dell’intestino e provoca l’eliminazione di gas o flatulenza.
