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Mangiare più verdure migliora la salute delle ossa

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Un recente studio clinico pubblicato sul Journal of Nutrition rivela che il consumo delle quantità raccomandate di verdure può migliorare la salute delle ossa....
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Aggiungere questi alimenti nella dieta può aiutare a perdere peso

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Per quanto riguarda la perdita di peso sappiamo tutti che il ruolo fondamentale lo svolgono le calorie. Quindi l'unico modo per perdere i chili...
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Dieta Vegana: una soluzione potenziale per l’apnea notturna

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L'apnea notturna è un disturbo del sonno che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, caratterizzato da interruzioni temporanee della respirazione durante il...
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Avocado: quanti se ne possono mangiare al giorno?

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L'avocado è un frutto ricco di nutrienti e benefici per la salute, ma come per qualsiasi alimento, è importante consumarlo con moderazione. La quantità...
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Dieta a basso contenuto di carboidrati: benefici al cuore per chi è in sovrappeso

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Secondo un nuovo studio una dieta a basso contenuto di carboidrati, ma ricca di grassi insaturi può beneficiare la salute cardiovascolare delle persone in...

Per dormire bene bisogna evitare questi cibi a cena

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Secondo una nuova ricerca, per dormire bene ed avere un sonno che sia davvero riposante, bisogna evitare alcuni tipi di cibi, soprattutto prima di...
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Dieta equilibrata: quanta frutta può essere ammessa nel nostro piano alimentare?

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La frutta è un alimento presente in quasi tutte le diete che possiamo immaginare, poiché è ricca di numerosi nutrienti, vitamine, minerali e antiossidanti,...
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Metabolismo, renderlo velocissimo in una settimana con questa bevanda

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Abbiamo mai desiderato di accelerare il nostro metabolismo in modo naturale e veloce? La soluzione potrebbe essere più semplice di quanto pensiamo e si...
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40 anni, cambia modo di mangiare, vivi 10 anni in più

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Un nuovo studio condotto dall'Università di Bergen, in Norvegia, ha dimostrato che cambiare le proprie abitudini alimentari a 40 anni può aumentare l'aspettativa di...
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Farina di Castagne: un tesoro nutriente per la cucina creativa

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La farina di castagne è un ingrediente prezioso che affonda le sue radici nella tradizione culinaria delle regioni montane. Ottenuta dalla macinazione delle castagne...

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