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Dieta equilibrata: quanta frutta può essere ammessa nel nostro piano alimentare?

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La frutta è un alimento presente in quasi tutte le diete che possiamo immaginare, poiché è ricca di numerosi nutrienti, vitamine, minerali e antiossidanti,...
mangiare fuori rischio morte

Mangiare spesso fuori casa può portare a un aumento del rischio di morte

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Mangiare fuori casa è una delle attività preferite quasi in tutto il mondo, ma molti non sanno che farlo per periodi di tempo prolungati...
Rujuta Diwekar consigli Covid-19

5 consigli del nutrizionista Rujuta Diwekar per chi si sta riprendendo dal Covid-19

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Poiché ogni giorno vediamo aumentare i contagi da Covid-19, come per esempio in India, avere un piano alimentare sano ed equilibrato è diventato un...
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Dieta vegana vs dieta onnivora: guadagno di massa e forza muscolare si equivalgono

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Uno studio della School of Physical Education and Sport ha studiato gli effetti della fonte proteica sull'aumento della massa e della forza muscolare confrontando...
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Ecco quali alimenti asiatici hanno un indice glicemico più basso

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Un team di ricercatori ha unito le forze per espandere ulteriormente le conoscenze sull'impatto di determinati alimenti sulla salute umana. In un articolo apparso...
miso benefici ciclisti

Miso: ecco quali sono i benefici di questo alimento per i ciclisti

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L'interesse per i cibi fermentati e i loro presunti benefici per la salute è recentemente esploso, tanto che ora possiamo acquistarli comodamente nei nostri...
manioca, chips di manioca, carboidrati, dieta

Manioca: una valida alternativa per i carboidrati nella dieta

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La manioca è sempre stata un carboidrato di base in molti paesi, ma recentemente ha acquisito molta popolarità a livello globale. Soprattutto grazie alla...
fame, sensazione di fame, essere affamati

Un nuovo studio spiega perché alcune persone hanno sempre fame

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A molte persone capita di avere nuovamente fame a poca distanza da un ricco pasto. Nonostante le calorie assunte magari soltanto qualche ora prima,...
Covid-19 dieta vegetale

Una nuova dieta a base vegetale può proteggerci dal Covid-19

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Uno degli ultimi trend alimentari è la dieta Plant-Based. È un vero approccio alla vita, rispetto per la propria salute e il proprio organismo, che...
dieta Alzheimer

Dieta Mediterranea: seguire questo piano alimentare previene l’Alzheimer

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Secondo un nuovo studio seguire una dieta mediterranea, ricca di pesce, verdure e olio d'oliva, potrebbe prevenire il morbo dell'Alzheimer. Facendo un'analisi su più...

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