Semi di girasole: scopriamo quali sono i benefici per la nostra salute
"Semi di girasole" è un termine improprio quando applicato al seme nel suo pericarpo. Botanicamente parlando, è una cypsela. Quando decorticato, il resto commestibile...
Perdere peso: ecco 5 consigli dietetici per un allenamento efficace
Non è un segreto che sedersi a tavola e gustare cibi confezionati non è la cosa ideale per la perdita di peso. Nonostante molti...
Pane: congelato o fresco quale è migliore per la nostra salute?
Il pane, dai vari nutrizionisti, viene considerato un alimento straordinario, che se mangiato in quantità corrette può entrare a far parte di un piano...
Avocado: mangiarlo due volte a settimana riduce il rischio di malattie cardiache
Una nuova ricerca ha suggerito che assumere una o due porzioni di avocado a settimana, riduce di ben un quinto del rischio di malattie...
Cervello: gli alimenti trasformati ne danneggiano la memoria
Un nuovo studio sugli animali, soprattutto ratti, ha scoperto che un mese di dieta con alimenti trasformati causa danni e soprattutto una risposta infiammatoria...
Alzheimer: i 7 segni che prevedono la malattia
Una volta che sappiamo cosa cercare è facile riuscire a capire i segni evidenti di Alzheimer nelle persone che sviluppano la malattia. Come sappiamo...
Meditazione: consigli utili per chi vuole iniziare a percepire sé stesso
Molte persone pensano che la meditazione sia complicata. Niente può essere più sbagliato di questo pensiero: praticamente tutti hanno meditato almeno una volta nella...
Metabolismo: 8 abitudini intelligenti per averne uno sano
Sembra che tutti siamo ossessionati dal migliorare o aumentare il nostro metabolismo, come se fosse una cosa semplice. Quando si parla di metabolismo in...
Sonno: dormire sette ore mantiene il cervello attivo nelle persone anziane
Abbiamo sempre saputo che dormire almeno otto ore a notte è ottimale per molti aspetti della nostra vita e per la nostra salute. Tuttavia...
Yogurt: le migliori combinazioni potrebbero aiutare i muscoli ad essere più forti
Lo yogurt è una merenda o una delle colazioni più semplici e proteiche assunte al mondo. Questo è vero quando insieme allo yogurt aggiungiamo...
