6 consigli per aiutarti a dormire meglio in tempo di pandemia
Una varietà di fattori può interferire con una buona notte di sonno, dallo stress lavorativo o dalle responsabilità familiari a sfide inaspettate come la...
Alcuni alimenti potrebbero supportare i livelli di pressione sanguigna
Proviamo a pensare cosa rende un alimento davvero salutare? Sicuramente la maggior parte delle persone cerca cibi che hanno una buona concentrazione di nutrienti...
Il digiuno e la riduzione di calorie sono la chiave per vivere più a...
Ridurre le calorie e rispettare almeno un digiuno può essere un modo ottimale per vivere più a lungo, secondo un nuovo studio sui roditori....
Dormire meglio: 4 consigli su cosa mangiare per far si che avvenga
Ci sono molte cose che possono influenzare il nostro sonno, dalla qualità del nostro materasso a quanto è buono il caffè la mattina o...
Diabete: il succo di melograno può abbassare i livelli di glicemia in 3 ore
Un aspetto fondamentale del diabete è quello di tener sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue. Se questi aumentassero a dismisura potrebbero verificarsi...
Sale: ridurre l’assunzione di sodio può aiutare l’insufficienza cardiaca
Un nuovo studio ha suggerito che una dieta a basso contenuto di sodio può aiutare le persone affette da insufficienza cardiaca e può migliorare...
Quali gruppi sanguigni sono più a rischio di malattia coronarica?
Il gruppo sanguigno si riferisce alla classificazione del sangue, basata sulla presenza e assenza di anticorpi e di sostanze antigeniche ereditarie sulla superficie dei...
Perdere peso: mangiare in modo intuitivo fa bene alla salute fisica e psichica
Quando pensiamo ad una dieta o vogliamo perdere peso pensiamo spesso a delle restrizioni o comunque a limitarci, molto spesso ignorando ciò che il...
Alcol: cosa succede al nostro corpo quando non lo assumiamo per un mese?
Quante volte ci siamo detti di smettere di bere alcolici e celo siamo promesso all'inizio di ogni anno. Infatti smettere di assumere alcol è...
Sonno: in che modo la meditazione consapevole lo influenza?
Ad oggi quasi tutti noi conosciamo e pratichiamo la meditazione. Secondo gli esperti queste pratiche sono in grado di risolvere alcuni dei problemi principali...
